“五行吾行”系列活动之一关注心灵讲座举办

编辑：Yishu     2017.03.20

   当代社会人们工作生活压力日渐增大，各种各样的心理问题逐渐普遍化，抑郁、自闭等心里状况早已被人们所熟知，由心理健康问题引发的社会问题也时常见诸报端，而父母心理状况的好坏又可以通过原生家庭影响到下一代。

        抑郁症是一种全球常见病，有超过3亿名患者。抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活挑战所产生的短暂情绪反应，长期的中度或重度抑郁症可能成为一个严重的疾患。患者可能会受极大影响，在工作中以及在学校和家中表现不佳。最严重时，抑郁症可引致自杀。每年有近80万人因自杀死亡，自杀是15-29岁年龄组人群的第二大死亡原因。（资料来源：世界卫生组织）

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        虽然对抑郁症已有行之有效的治疗办法，但全球只有不足一半的患者（在许多国家中仅有不到10%的患者）接受有效治疗。研究发现，抑郁症、自闭症是快感缺失，可以尝试用音乐治疗，同时也需要别人的关爱，需要媒体与大众的共同关注。其中音乐治疗是通过音乐对人体的刺激来激发身体的反应从而达到预防和治疗的效果，被证实可有效调节人体情绪，缓解各种心理症状，对心理健康很有帮助。

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                   基于以上背景，在法国大众银行的支持下，巴黎威薇音乐文化中心和国际妙音同善会联手ILCI商校共同举办2017“五行吾行”关注心灵慈善系列活动。希望通过相关活动呼吁社会大众关注自己和身边人的心理健康状况，关爱受抑郁、自闭等心理状况困扰的社会群体。“五行吾行”名称意为多一点了解，多一点宽容，多一分爱心，多一份耐心，多一点时间——多一个奇迹，你行我也行。

        为了让更多人了解并关注心理健康，“五行吾行”系列活动第一场——关注心灵讲座3月19日在威薇音乐文化中心举办。主讲人巴黎十三大临床心理硕士、法国注册心理咨询师陈白弘毅就如何理解心理与健康，关注情绪与压力，关爱孩子的身心发展，如何提升心理素质及幸福感等话题进行了深入浅出的讲解。

        她首先从中医对生理健康的解释引出心理健康的概念，澄清了心理健康是与每个人息息相关的事，应该客观正确看待。然后阐述了情绪与心理的关系。她指出，出现情绪波动或发现别人有情绪或行为上的变化可以反映其心理变化，需要加以关注，但也不必过分担心。关于孩子的身心发展，她讲解了什么是自闭，什么是自闭症，强调了不要给有自闭情绪或倾向的人贴标签，不要给他们消极的心理暗示。家长朋友对孩子的身心发展这个话题非常感兴趣，结合他们自身的具体情况提出了很多针对性的问题，陈白弘毅也都一一做了解答。关于提升心理素质与幸福感，针对孩子和成人，她分别给出了不同的建议。孩子方面，她建议学习情绪的自我觉察和管理，学习建立良好的社交关系，不要事事父母包办，提高孩子解决问题的能力等。成人方面，她提出了发展业余活动和兴趣爱好，学习倾听与表达，拒绝隔离等建议。讲座最后她给出了一些可以寻求专业心理帮助的相关机构的信息，尤其是免费且有中文翻译的协会和单位的地址和联系方式，给大家寻求心理帮助指明了方向。两个小时的讲座大家意犹未尽，纷纷就感兴趣的话题提出了问题，陈白弘毅也一一做了讲解或讨论。

  讲座结束后，威薇音乐文化中心校长王伟老师对讲座进行了总结。他结合自身经历，阐述了音乐对心理健康的影响。同时介绍了“五行吾行”整个系列活动，呼吁大家参与和关注。最后王伟老师和侯娟老师进行了长笛和钢琴合奏演出，讲座在美妙的音乐声中结束。整场讲座反响热烈，嘉宾们纷纷表示受益匪浅，不虚此行。会后，各参会嘉宾合影留念。